MESOMORPH 550g - przed treningiem GREEN MAGNITUDE 835g - po treningu ActivLab BCAA XTRA 500g - przed treningiem i po w ilosci 1g BCAA na 10kg masy ciała Universal Creatine - 200g - DNT 5g rano OLIMP CHELA-MAG B6 30kaps - do spania 1-2 kapsy OLIMP VITA-MIN PLUS 30kaps - do sniadania OLIMP GOLD OMEGA 3 60cap - do sniadania i obiadu po 1-2 kapsy [...]
Fajne promo są np. jak masz jedną firmę i kupisz parę supli z jednej firmy to masz taniej, albo kilka produktów. Ja brałem AAKG olimpu 300 caps to 120 caps dostałem 5 funtów taniej + bcaa brałem 6 blistrów to jeden gratis dostałem itp. ogólnie ze 15 funtów taniej zapłaciłem i dużo próbek dali. Jakbyś chciał zamawiać z UK to nie opłaca się, lepiej [...]
http://img443.imageshack.us/img443/2236/dscf0189lwj.jpg a o to moje aktualne suple, dokładnie opisze bo nie wszystko jest w swoich opakowaniach. to od lewej w pojemniku No name jest SFD Mass Activator Truskawka-banan SFD Pure creatine 500 g SFD PURE BCAA 500g i 250g cytrynka W shock theraphy jest Olimp Carbo Nox ananas( nie polecam, smak [...]
abczan kreatyny CM#3-360kaps codziennie 4 capsy rano lub po treningutylko 4 DZIENNIE bcaa Xplode olimp-1 porcja przed treningowo i przed aero lub w trakcie silowego HOT BLOOD- 820g porcja przed treningowo (ma kreatyne) tested beta alanine-180 kaps po treningowo 3g, i w dnt 3g chela-Mag B6 forte -60 kaps po treningowo lub przed snem chela-ferr [...]
http://i47.tinypic.com/2nlhbx5.gif Witam wszystkich, nadszedł w końcu czas aby trochę się podmasować, bo chudo strasznie. Dziś tylko wrzuce post ze startem cyklu masowego, pierwszy dzień i trening będzie w niedzielę ;-) http://i46.tinypic.com/fyz9kl.gif Moje obecne wymiary to: wzrost: 182 waga: 77 pas: 73 talia: 74 klata: 100 barki: 113 biceps: 34 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :) Pytanko co do diety, jak często starać się jeść rybę zamiast piersi z kurczaka? Nie przepadam z rybami ale jak mus to mus :D BCAA - myślałem nad Hi-Tec Powder albo olimp xplode. Co o tym sądzicie? Jak dawkować? DT - przed siłowym i po? DNT - przed HIIT? Witaminy - Olimp multiple sport czy coś innego? Jedna kapsułka minerałów i witamin [...]
No wlasnie chcialem rekompozycje sprobowac i juz diete i wszystko ulozylem, ciezko strasznie mi fat zrzucać więc chcialem sprobowac tak Suplementy uległy troche zmianom, jest tak: Białko - Fire Snake Rebellion, Scitec nutrition 100 whey isolate Witaminy - Multi pack trec / Olimp vita-min multiple sport Kreatyna - Trec Cm3 1250 / Olimp creatine [...]
Witam posiadam takie suplementy: CM3/ Treca-360 caps Monohydrat Mega Caps1250/ Olimp-120 caps Beta Alanine Carno Rush mega caps/ Olimp- 160 caps BCAA X-Plode/ Olimp- 1 kg do tego posiadam 2 kg odzywki typu BULK i 2kg Whey protein firmy AllNutrition Teraz jak to wszystko ze soba polaczyc i jak dawkowac zeby wykorzystac je jaknajlepiej. Z gory [...]
Są to: HMB Olimp Mega Caps i BCAA Olimp Mega caps Czy takie dawkowanie bedzie odpowiednie: HMB: 1*rano 1*po treningu 1*wieczorem BCAA: 5*rano 5*przed treningiem Teraz pytanka :) : 1. czy brać bcaa przed snem ?? 2. jak dawkować w dni bez treningu?? waga 62kg napisałem w pierwszym poście:P pozdrawiam Zmieniony przez - SpOnZ w dniu 2007-03-22 [...]
Jeszcze małe porownanie BCAA !! BCAA OlIMP - 1100mg kapsułka - łykam po 9 naraz FITMAX BCAA - 1400mg tabletka - łykam po jednej ledwo bo zero poślizgu, ewidentnie mi sie kojarza z ta pudrowa kreta olimp 1000 Jak ktoś ma jakieś wątpliwości to już ich właśnie nie ma , aminogram ten sam, cena zblizona !!
[...] np. mass xxl treca, scitec mass 20, ultimate muscle juice (jeżeli chodzi o podobną półkę cenową/jakosciowa) BCAA: -> z tych co wypisales zdecydowanie mega kapsy olimpa, rezsta NIEoplacalna (lepiej zdecydowanie kupic jak juz w proszku, mozna miec 2 razy wiecej za podobne pieniadze) Glutamina: -> JW, lub vitalmaxa mega kapsy, albo [...]
No dobra, to ja Ci moge polecic: *kreatyne najlepiej jabłczan np cm3 TREC'a albo TCM OLIMP'u *iso plus(w nim zawarte są węglowodany) *kompleks witamin np Vitami multiple spor OLIMP'u *BCAA(kup w przypadku, gdy zbijasz wage, dziala antykataboliczne, choc nie wiem czy w przypadku 400u metrowca bedzie dobrym pomyslem) Kreatyne, w dni treningowe: [...]
Typowa polska mentalność. Nie spróbuje a już narzeka, że to np. smakuje jak mydło, że w Polsce takie białko nie wypali itp. Podam prosty przykład. Czyste BCAA bez żadnych dodatków jest ohydne. Dlatego Olimp wprowadził kapsułki. Ale już taki Activlab ma produkt w proszku (XTRA) i szczerze jak na BCAA smak jest całkiem znośny, nawet skłonny jestem [...]